こんにちは!けんです! 今日は、筋トレを初めて半年でデッドリフト200キロを達成した方法についてかいていきます。 まず4月にジムで初めてやってみたマックスが90キロでした。そして9月後半に200キロをあげることができました。 トレーニングメニューとし…
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