今年出場する大会について

皆さんお久しぶりです。

けんです。

ブログは時間のある時に自分のペースで更新していこうと思います。笑

今年出場する大会は

熊本の地方ジム主催の大会と

ゴールドジム主催の大会です！！

参加カテゴリーはオープンフィジークとクラシックボディビルに参加します。

クラシックボディビルが最高に楽しみです。

出場決めたのが2週間前なので、だいぶ焦っています。。

絞れるだけ絞ります！！

今までやったチートデイから選ぶ❗️減量末期の今に食べたいものランキング❗️（全部300円以下）

こんにちは！けんです！

今日はドMな企画をしてみたいと思います笑

早速いきたいと思います。

まずは、第5位から！！

これは菓子パン界ではトップクラスに好きです！元々ラムレーズンが好きなので、この組み合わせはやばい！！

次に4位！！

どっちの部分も好きです笑

クッキー生地がまた良いんです🤤

3位🥉は〜〜

セブンのどら焼きプリンです！

濃厚なキャラメルソースと油感がある生地、、、なんか癖になっちゃうんですよね。。笑

次に２位🥈〜〜

この２つはえらべません！！

ここにきての同率は無しだろという声が聞こえてきましたね。。

異論は、、、、認めます。笑

そして！第1位は！！！

やはり！！！！

忘れられない！！笑

私はあなたに恋をしているようだ。。

以上ランキングとなります。

最後まで見ていただきましてありがとうございました！

ケト１日目終了。【注】最後に飯テロあり。

こんにちは！けんです！

ケト１日目おわりました〜〜

脂身がうまい。。（涙）

ウインナーもうまい！

今日食べたもの一覧

mctオイル30ｇ

ウインナー60ｇ

ロカボナッツ60g

豚肩ロース260g

サプリメント各種

胸肉300g

 マヨネーズ

といった感じです。

なんか新しいことに挑戦してる時ってドキドキして楽しいです笑

初日は、全くきつくありませんでした。ただ、こんなに油をとって本当に痩せるのか、という不安はあります。笑

あ〜〜パンケーキたべたい！！（本音ポロリ）

減量末期！！ついに〇〇に手を出す！！

こんにちは！けんです！

度重なるキレグイにより、減量が間に合わなそうなので、最終手段に出ました。

それは、、、、

ケトジェニックダイエットです！！

これが吉と出るか凶とでるか。。

やってるやり方などの詳しい内容は次のブログで書きます！

大会まで10日。

〇〇が到着！！そして、現在のコンディション！

こんにちは！けんです！

食べたい食べたい〜〜がとまりません笑

そして、減量からか最近少しやみきが、、笑

でも支えてくれてる人に感謝をしながら生きねばね！笑

まあそれは置いておいて

ビルダーパンツが届きました〜〜！！

ぴったり！

全てが初めてで、分からないことばっかりだけど、全部いい経験です。

あと少しがんばろう〜！！

増量中にしておけば良かったと後悔してる３つのこと。

こんにちは！けんです！

現在ぼくは減量中です。

減量をして、体が絞れてくると弱点がよく見えてきます。

そして増量中にしておけばよかったと思ってることが出てきました。

１つ目に、

脂肪をつけすぎて落とすのが大変だったということ。

20キロ近く落としているのですが、まだ、ゴールは見えてきません。。

２つ目に、

肩と腕トレをしっかりとすれば良かったということ。

脂肪に隠れて腕が太く見えていましたが、もうすこしでマイナス4センチです。

３つ目に、

腹筋をしっかりとやるべきだったということ。厚みが想像以上にありませんでした。。

特に腹直筋が弱く、付きにくいことに気がつきました。

そして最後は関係ありませんが、絶品ヨーグルトをぺろり。笑

今一番食べたいものは〇〇！！！

こんにちは！けんです！

大会まで1ヶ月をきり少し焦り気味です(~_~;)

最近は、筋肉が減るのを覚悟で有酸素をかなり取り入れています。

サプリも色々試しています。

そして、本題です！！

ぼくが今一番たべたいものは、、

（写真はウィキペディアから引用させて頂きました。）

チョコパイです！！

お菓子の中で一番好きです。ぼくは超甘党なので、お菓子やスイーツが大好きです。

次のチートはいつにしよう。。

絞り具合をみてかな〜〜。早く絞れてくれー！