減量中におすすめのサプリ④

こんにちは！けんです！

本日紹介するサプリは【グルタミン&脂溶性ビタミンC】です！

減量中は栄養が不足するためどうしても免疫が下がりがちです。

私も増量期は体調がわるくなることは滅多になかったのですが、減量中は少し気をぬくと体調が悪くなったりします。

そこでこの２つのサプリメントをとり、免疫向上や回復を狙っています。

摂取タイミングは、グルタミンがトレ直後に15グラム。脂溶性ビタミンCが朝食後と夕食後です。